Schulter Prävention

Beschreibung

Unser Schultergelenk ist das mobilste Gelenk, das vorrangig durch Muskeln stabilisiert wird. Gleichzeitig wird das Schultergelenk durch einen sich verändernden Lebensstil mehr belastet: Hierzu zählen deutlich erhöhte Sitzzeiten, lange Phasen des Vorbeugens in unphysiologischer BWS-Hyperkyphose. Vor diesem Hintergrund hat das schulterstabilisierende Training zur Prävention an Bedeutung gewonnen. Der Aufbau von muskulärer Kraft und einer balancierten Muskulatur hat hohe protektive Wirkung und kann nicht früh genug gestartet werden. Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die muskuläre Kräftigung. Er vermittelt so Wissensbestände, um langfristig erfolgreich aktiv zu sein.