Stretch & Relax

Beschreibung

Stretch & Relax ist ein ruhiger, ganzheitlicher Kurs, der sanfte Dehnübungen mit bewusster Atmung und Entspannungstechniken kombiniert. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Stress abzubauen. Die Einheit endet meist mit einer kurzen Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.